PARABÉNS
Você acaba de ser incluído no Programa Vix + Cidadania!
O Vix + Cidadania é um programa de transferência de renda com foco na segurança alimentar e nutricional que beneficiará famílias moradoras de Vitória que estejam em situação de vulnerabilidade social.
Mas, na prática, o que isso quer dizer?
Você está recebendo um cartão do tipo “vale-alimentação”. Ele pode ser utilizado em mais de noventa estabelecimentos comerciais espalhados pelo município de Vitória para compra de alimentos, itens de higiene pessoal, limpeza e gás de cozinha.
E mais! A família, desde que se mantenha dentro dos critérios, poderá receber o valor mensalmente por até dois anos! Sob essa condição, terá a garantia dos recursos para alimentação da família todo mês!
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Planeje suas compras e priorize cozinhar em casa! Com o cartão-alimentação do Vix + Cidadania, além de alimentos, você pode comprar gás de cozinha. Dívida com os membros de sua família a responsabilidade por todas as atividades domésticas relacionadas ao preparo de refeições. Faça da preparação de refeições e do ato de comer momentos privilegiados de convivência e prazer!
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Prefira alimentos naturais. Aqui vale aquele ditado: descasque mais e desembale menos!
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Prefira legumes, verduras e frutas da estação (safra) e cultivados localmente!
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Utilize óleo, gordura, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos.
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Esteja atento ao rótulo dos alimentos e escolha os que têm menores quantidades de sódio (sal), açúcar e conservantes. Além disso, sempre verifique a data de validade!
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Aumente o consumo de água! A água é importante para regular a temperatura do nosso corpo, prevenir a formação de cálculos renais (“pedra nos rins”), evitar a constipação intestinal (“intestino preso”) e aumentar a sensação de saciedade.